首页 >美食

葡萄柚与香蕉果汁减肥早饭

2019-05-15 00:29:26 | 来源: 美食

导语:葡萄柚和香蕉都是中的佳品!水果减肥进行的时机就是凌晨,特别是做成各种各样的果汁,就是简单又方便的减肥早饭!葡萄柚与香蕉的果汁早餐既能补充营养,又能让排毒更顺畅。16款果汁减肥早饭,葡萄柚与香蕉的强强联合,你不能错过。

葡萄柚:葡萄柚的独特酸涩味,能让清晨更苏醒,每天只需摄取半个,就可以补充1天所需的维生素C。香蕉:对清晨来说,香蕉是能增进消化的水果,配合牛奶、酸奶、鸡蛋等食品,营养均衡又能减肥。

1、葡萄柚篇

1、菠萝西柚汁

1个葡萄柚削皮去核,果肉切块,菠萝一样做法,完成以后1起放入榨汁机中榨出汁,加入蜂蜜调味。

2、柠檬西柚汁

分别把1个葡萄柚和柠檬对半切开,1起放入榨汁机中榨出汁,根据个人口味加入蜂蜜调味。

3、葡萄柚土豆汁

1个土豆放入微波炉中加热3分钟,剥皮切小块,半个葡萄柚削皮切块,1起放入搅拌机中搅拌均匀,可以加入少许盐和胡椒粉进行调味。

4、葡萄柚椰菜汁

分别把葡萄柚和柠檬去皮切小块,椰菜洗净掰小块,1起放入榨汁机中榨出汁。

5、西柚芦笋汁

1个葡萄柚削皮去核,果肉和5根芦笋都切小块,1起放入榨汁机中榨出汁,加1茶匙蜂蜜调味。

6、西柚芝士牛奶

葡萄柚削皮去核,果肉切小块,与20克奶油奶酪和1/4杯牛奶1起放入搅拌器搅拌均匀,加1茶匙蜂蜜调味。

7、西柚玉米豆浆

50克玉米粒洗净,放入微波炉中加热1分30秒,葡萄柚削皮去核,放入榨汁机中榨出汁,把葡萄柚汁、玉米粒和1/4杯豆浆放入搅拌器中搅拌均匀。

8、柚子红茶

半个葡萄柚放入榨汁机中榨出汁,加入3/4杯红茶和半勺橘皮果酱搅拌均匀。

2、香蕉篇

1、香蕉牛奶

半根香蕉去皮切小块,与3/4杯牛奶1起放到搅拌器中搅拌均匀。

2、香蕉芹叶蛋黄牛奶

半根香蕉去皮切小块,与5克芹菜叶、1个生蛋黄和半杯牛奶1起放入搅拌器中搅拌均匀,加1茶匙蜂蜜调味。

3、香蕉可可豆奶

香蕉去皮切小块,与1茶匙可可粉、2/3杯豆浆和1茶匙蜂蜜1起放入搅拌机中搅拌均匀。

4、香蕉豌豆牛奶

豌豆用水焯1下捞起,香蕉去皮切块,与1勺大豆粉和2/3杯牛奶1起放入搅拌器中搅拌均匀,加入蜂蜜调味。

5、芝麻香蕉牛奶

香蕉去皮切块,与1勺白芝麻、3/4杯牛奶和1茶匙蜂蜜1起放入搅拌器中搅拌均匀。

6、香蕉鲜橙汁

1个橙子去皮切块,半根香蕉切块,与1/4杯水和1茶匙蜂蜜1起放入搅拌器中搅拌均匀。

7、香蕉咖啡

1根香蕉去皮切块,与1茶匙咖啡粉、3/4杯牛奶和1茶匙蜂蜜1起放入搅拌器中搅拌均匀。

8、香蕉苹果醋

香蕉去皮切小块,与1勺苹果醋、半勺蜂蜜和半杯水1起放入搅拌器中搅匀。

痛经小腹胀痛治疗
如何解决经期小腹胀痛
如何治经期小腹胀痛

猜你喜欢